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加圧トレーニング第2弾

2009/07/03 21:52

nrqbFVrkcc.jpg ホテルフジタの1階にできた
加圧トレーニング「チームＴ」に通いはじめて
早4回目、最初は汗もあまり出なかったのですが、
このごろ新陳代謝がよくなったのか、結構汗だくになってきました。


最近加圧トレーニングと呼ばれる画期的なトレーニングの方法が、藤原紀香とヒロミがはまっているとかでメディアで取り上げられていますよね　
腕と脚の付け根を、専用の加圧ベルトを用い、個人個人に合った適切な圧を加えた状態でトレーニングします。
この加圧トレーニングの状態は、きわめて軽い負担で信じられないほど大きな効果（筋肉の肥大と筋力アップ）が得られるそうです。
ちなみに私は今現在何の変化もありません・・　

　　加圧トレーニングの方法
　①腕や足などの血流を特殊なベルトで一定圧制限する事により、
　一時的に疲労を回復「させない」状態をつくります。
　②通常のトレーニングの4分の１以下の運動で腕や足などに大量の乳酸を　ためます。
　（「運動しながら回復」ができないのですぐに筋肉がつらく感じてたくさ　ん出来ないのです。）
　③加圧していた特殊ベルトをはずすと（除圧）脳が「身体に大量の乳酸が　溜まっている」事に驚き、即座に回復させようと大量の成長ホルモンを分　泌させます。（なんと、最大通常の２９０倍！！の成長ホルモンが分泌さ　れます。　
☆３日坊主にならないよう頑張ります☆・・
･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡ ♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ
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